黑糯八宝粥怎样做吃了营养(八宝黑米饭)

我想吃八宝粥了，所以今天去买了一些黑糯米，怎样做八宝粥吃了营养？
用黑米做成的八宝粥更养胃，黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、

我想吃八宝粥了，所以今天去买了一些黑糯米，怎样做八宝粥吃了营养？

用黑米做成的八宝粥更养胃，黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。黑糯米补血效果良好，常喝此粥可补血养颜。

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