孕妇应该怎么补钙呢？(孕妇怎样补钙最科学有效)
我现在怀孕五个月，小腿经常抽筋，担心是缺钙了，吃什么可以补钙呢？
孕妇缺钙不是很严重时，可以通过喝牛奶补钙，牛奶好，乳钙含量高，并且好吸收，而且牛奶是动物性食物中少有的碱性食品，对
本文最后更新时间： 2023-03-06 16:09:36
我现在怀孕五个月，小腿经常抽筋，担心是缺钙了，吃什么可以补钙呢？
孕妇缺钙不是很严重时，可以通过喝牛奶补钙，牛奶好，乳钙含量高，并且好吸收，而且牛奶是动物性食物中少有的碱性食品，对于维护体内环境的稳定大有好处。但是不要空腹饮奶，也不宜以奶做饮料来解渴，孕产妈咪每日250-500毫升就够了。
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