腰椎间盘突出做腰背锻炼的核心理念是什么

我得腰椎间盘突出症之后就一直在进行腰背锻炼，模特动作腰背锻炼的核心理念是什么
在患上腰椎间盘突出症之后，病人不仅要注意积极的进行治疗，同时在治疗的时候还应当加强自己的

我得腰椎间盘突出症之后就一直在进行腰背锻炼，模特动作腰背锻炼的核心理念是什么

在患上腰椎间盘突出症之后，病人不仅要注意积极的进行治疗，同时在治疗的时候还应当加强自己的锻炼，对于腰椎间盘突出症而言，通过腰背牵伸锻炼是最为有效的方法。具体的方法很多，（我在好大夫网祝建光个人主页上有“椎间孔镜术后-腰背健身康复指南”里有具体的说明）其核心的理念在于：通过腰背锻炼，最终达到椎间盘突出回纳或者神经逃逸的作用，最终疾病稳定，不再复发。

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