吃果蔬能补铁吗？(果蔬铁补铁效果怎么样)
我体检的时候，医生说我身体缺铁，吃水果和蔬菜能够补铁吗？
水果蔬菜营养丰富，多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:44:06
我体检的时候，医生说我身体缺铁，吃水果和蔬菜能够补铁吗？
水果蔬菜营养丰富，多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
