水煮鸡蛋煮多久更有营养？(水煮鸡蛋煮多久最有营养)
我看电视上说，烹饪时间会影响食材的营养，水煮鸡蛋煮多久更有营养呢？
水煮鸡蛋不可以煮太久，吃水煮鸡蛋，鸡蛋最好煮得嫩点，即开锅后再煮五六分钟就可以了，此时，鸡蛋的蛋黄刚刚凝固，食
本文最后更新时间： 2023-03-20 17:43:57
我看电视上说，烹饪时间会影响食材的营养，水煮鸡蛋煮多久更有营养呢？
水煮鸡蛋不可以煮太久，吃水煮鸡蛋，鸡蛋最好煮得嫩点，即开锅后再煮五六分钟就可以了，此时，鸡蛋的蛋黄刚刚凝固，食用这种状态的鸡蛋，人体对蛋白质的吸收率最高。
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