吃什么食物最补钙呢？(吃什么食物最补钙呢女人)
我最近有缺钙的症状，吃什么样的食物是补钙效果最好的呢？
可以吃芝麻酱来补充钙质。很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱所含钙比
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:46:52
我最近有缺钙的症状，吃什么样的食物是补钙效果最好的呢？
可以吃芝麻酱来补充钙质。很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多，食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。
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