素食准妈妈怎样补充维他命B12(素食者怎样补充维生素b12)
我是素食的，怀孕后我怕宝宝会缺少维他命B12，素食准妈妈怎样补充维他命B12好呢？
素食准妈妈较容易缺乏维他命B12，建议要多吃蛋、牛奶、海藻类、紫菜等食物。 营养师表示，如果素食
本文最后更新时间： 2023-03-08 12:45:45
我是素食的，怀孕后我怕宝宝会缺少维他命B12，素食准妈妈怎样补充维他命B12好呢？
素食准妈妈较容易缺乏维他命B12，建议要多吃蛋、牛奶、海藻类、紫菜等食物。 营养师表示，如果素食准妈妈(尤其是全素者)担心维他命B12的摄取量不足，建议可适度补充综合维他命。
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