经期应该多吃的食物有哪些呢(经期应该多吃什么食物)

我最近来经期时感到非常不舒服，经期应该多吃的食物有哪些呢？
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可

我最近来经期时感到非常不舒服，经期应该多吃的食物有哪些呢？

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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