孕妇怎样补充营养好呢(孕妇应该怎样补充营养)
我怀孕已有一段时间了，现在觉得营养跟不上，孕妇怎样补充营养好呢？
没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:18:16
我怀孕已有一段时间了，现在觉得营养跟不上，孕妇怎样补充营养好呢？
没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病；有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以“缺啥补啥”。
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