孕妇吃坚果的好处是什么？(孕妇吃坚果有什么好处?)
我现在正是怀孕中期，听说应该多吃一些坚果，孕妇吃坚果有什么好处呢？
孕妇应该适当的多吃坚果，因为坚果类食物中还含有15～20％的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:02:56
我现在正是怀孕中期，听说应该多吃一些坚果，孕妇吃坚果有什么好处呢？
孕妇应该适当的多吃坚果，因为坚果类食物中还含有15～20％的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。
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