新妈妈每天要摄入多少钙呢(母乳喂养的妈妈每天需要钙摄入量)
我现在正处于哺乳期，需要补钙，新妈妈每天要摄入多少钙呢？
为了弥补孕期钙流失、满足哺乳期自己和孩子的钙需要，乳母每天钙摄入量要增加至1200毫克。每天喝500毫升奶，能摄入600毫
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:47:46
我现在正处于哺乳期，需要补钙，新妈妈每天要摄入多少钙呢？
为了弥补孕期钙流失、满足哺乳期自己和孩子的钙需要，乳母每天钙摄入量要增加至1200毫克。每天喝500毫升奶，能摄入600毫克的优质钙，每天吃100克左右的豆制品和一些虾皮、海带等其他含钙丰富的食物，再加上日常摄入的蔬菜、水果、谷类等其他食物，一天的钙摄入量就能接近1200毫克了。
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