吃榛子果仁能补充哪些营养元素
朋友送了我一些榛子果仁，听说价格很贵，我想知道吃这种坚果可以补充什么营养元素？
这种榛子果仁在坚果中也是比较好吃的一种，榛子果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:07:36
朋友送了我一些榛子果仁，听说价格很贵，我想知道吃这种坚果可以补充什么营养元素？
这种榛子果仁在坚果中也是比较好吃的一种，榛子果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素。榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，含量远远高过核桃，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
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