吃什么食物有助于保持身材(吃什么可以保持身材)
我生怕自己会发胖，那每天多吃什么食物有助于保持身材呢？
饮食是保持身材的最关键因素之一，其中纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千卡的热量摄
本文最后更新时间： 2023-03-24 21:55:37
我生怕自己会发胖，那每天多吃什么食物有助于保持身材呢？
饮食是保持身材的最关键因素之一，其中纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千卡的热量摄入。所以，每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一。
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