一天吃几个鸡蛋比较好？(鸡蛋怎么吃最有营养)
我喜欢吃鸡蛋，一般早餐会吃两个，其它两餐也会吃，不知道一天吃几个鸡蛋比较合适？
鸡蛋不可以多吃，虽然鸡蛋营养丰富，但是每天的食用量最好不要超过两个，这是因为鸡蛋含蛋白质较多，胆
本文最后更新时间： 2023-03-16 14:59:48
我喜欢吃鸡蛋，一般早餐会吃两个，其它两餐也会吃，不知道一天吃几个鸡蛋比较合适？
鸡蛋不可以多吃，虽然鸡蛋营养丰富，但是每天的食用量最好不要超过两个，这是因为鸡蛋含蛋白质较多，胆固醇含量也很高，吃得太多就会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致内脏功能产生异常病变呢。
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