薏米的营养价值高不高？(薏米的营养价值是什么)
一到夏天妈妈就会买一些薏米煮粥喝，我想知道薏米的营养价值高不高？
薏米可以常吃，因为薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7％、脂肪5.4％、碳水化合物64.7％。所
本文最后更新时间： 2023-03-08 23:10:56
一到夏天妈妈就会买一些薏米煮粥喝，我想知道薏米的营养价值高不高？
薏米可以常吃，因为薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7％、脂肪5.4％、碳水化合物64.7％。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体须要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。并且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。
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