每天吃多少燕麦合理呢？(每天吃多少燕麦最好)
我很喜欢吃燕麦这种食物，早餐的时候经常会吃很多，每天吃多少燕麦是合理的呢？
燕麦虽然是很适合早餐吃的食物，但是不能多吃。女性吃燕麦一定不能够过量，每天大约摄取四十克就很好
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:06:05
我很喜欢吃燕麦这种食物，早餐的时候经常会吃很多，每天吃多少燕麦是合理的呢？
燕麦虽然是很适合早餐吃的食物，但是不能多吃。女性吃燕麦一定不能够过量，每天大约摄取四十克就很好的。如果过量很容易出现胃痛或者是胀气的情况。
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