牛油果含有叶酸吗(牛油果叶酸含量多少毫克)
我刚刚查出怀孕了，需要多补充叶酸，牛油果是好的选择吗？
牛油果的营养十分丰富，是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28％)。这种重要的维生素或能预防
本文最后更新时间： 2023-03-10 14:31:04
我刚刚查出怀孕了，需要多补充叶酸，牛油果是好的选择吗？
牛油果的营养十分丰富，是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28％)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。
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