菠菜和瘦肉一起吃有哪些好处？
我妈经常会煮菠菜瘦肉汤给我喝，我特别爱喝这种汤，菠菜和瘦肉一起吃有哪些好处？
菠菜加瘦肉好处是能补充身体所需要的营养物质，而菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之
本文最后更新时间： 2023-03-07 20:41:59
我妈经常会煮菠菜瘦肉汤给我喝，我特别爱喝这种汤，菠菜和瘦肉一起吃有哪些好处？
菠菜加瘦肉好处是能补充身体所需要的营养物质，而菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
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