碳水化合物是重要的营养物质吗？
碳水化合物是重要的营养物质吗，每天要补充多少呢？
碳水是人体最重要的营养物质之一。一般情况下，碳水化合物摄入量是男性体磅体重可以摄入为2、5-3、5克。而女性相对少一些，是2-
本文最后更新时间： 2023-03-04 21:29:36
碳水化合物是重要的营养物质吗，每天要补充多少呢？
碳水是人体最重要的营养物质之一。一般情况下，碳水化合物摄入量是男性体磅体重可以摄入为2、5-3、5克。而女性相对少一些，是2-2、5克。而如果你想让这种效果更好的话，则建议你把其碳水化合物的摄入最好是安排在运动后摄入，其会大大地增强了这种物质的作用。
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