晚餐可以吃油腻的食物吗？(晚餐吃油腻有什么不好)
晚餐可以吃油腻的食物吗，吃油腻的食物是不是会影响睡眠呢？
油腻食物是不适合晚上吃的。晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会
本文最后更新时间： 2023-03-10 15:43:43
晚餐可以吃油腻的食物吗，吃油腻的食物是不是会影响睡眠呢？
油腻食物是不适合晚上吃的。晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。有个健康准则叫“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”，这其实是有一定道理的。想要晚上睡得香，晚餐最好吃些清淡食物。
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