肉类里主要有什么营养呢？(肉类里面含有什么营养)
肉类食物里的主要营养物质是什么呢，有没有蛋白质之类的？
肉类里的营养是非常丰富的。肉类能提供丰富的蛋白质，100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久
本文最后更新时间： 2023-03-10 14:25:53
肉类食物里的主要营养物质是什么呢，有没有蛋白质之类的？
肉类里的营养是非常丰富的。肉类能提供丰富的蛋白质，100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。而且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。
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