黑豆能补充哪些营养(黑豆补充什么营养)

早上和晚上我都会熬制黑豆粥吃，吃黑豆可以补充到哪些营养呢？
黑豆是很健康的粗粮，黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、

早上和晚上我都会熬制黑豆粥吃，吃黑豆可以补充到哪些营养呢？

黑豆是很健康的粗粮，黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

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