白扁豆山药粥能减肥吗？(白扁豆山药粥适合哪些人群)

我想吃减肥药减肥，妈妈不同意，让我多喝白扁豆山药粥，这种粥能减肥吗？
常喝白扁豆山药粥有减肥的作用，做法是鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白米、白扁豆先用水淘洗干

我想吃减肥药减肥，妈妈不同意，让我多喝白扁豆山药粥，这种粥能减肥吗？

常喝白扁豆山药粥有减肥的作用，做法是鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。功效：粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。

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