吃什么能有效美白？(吃什么能有效美白祛斑)
我觉得我自己长得太黑了，我想通过饮食让自己变白，吃什么才能有效美白？
可以吃一些维生素c含量高的食物。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，具有较明显的美白作用，能将已经
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:36:07
我觉得我自己长得太黑了，我想通过饮食让自己变白，吃什么才能有效美白？
可以吃一些维生素c含量高的食物。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
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