补充什么营养可以预防近视？(补充什么能预防近视)
我听说通过饮食调理的方式也可以起到预防近视的效果，那应该补充哪些营养物质呢？
应该补充维生素c，维生素C可抗氧化，防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化，达到保护眼球的
本文最后更新时间： 2023-03-18 11:36:57
我听说通过饮食调理的方式也可以起到预防近视的效果，那应该补充哪些营养物质呢？
应该补充维生素c，维生素C可抗氧化，防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化，达到保护眼球的健康的功效，不过，人体无法储存维生素C，因此必须从日常饮食中摄取，深绿色及黄红色蔬菜水果，如番石榴、西红柿、奇异果、草莓、葡萄柚等，其中就富含丰富的维生素C。
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