吃沙丁鱼的好处多吗(吃沙丁鱼的好处与坏处)
我经常会买沙丁鱼的小鱼干吃，沙丁鱼所具有的好处多吗？
沙丁鱼的好处非常多，无论男女老幼，都应该积极摄取沙丁鱼的小鱼干、银鱼等健脑鱼类。DHA和EPA是鱼和植物油中含量比较丰富
本文最后更新时间： 2023-03-05 21:48:08
我经常会买沙丁鱼的小鱼干吃，沙丁鱼所具有的好处多吗？
沙丁鱼的好处非常多，无论男女老幼，都应该积极摄取沙丁鱼的小鱼干、银鱼等健脑鱼类。DHA和EPA是鱼和植物油中含量比较丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，促进血液循环，净化血液。DHA是制造脑细胞膜的重要材料，在动物实验中已经证实具有提升学习能力的效果。
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