减肥期间吃糖可以控制食欲吗?

因为老公这段时间减肥,从来就没有吃过一点儿含糖分的东西,减肥期间吃糖可以抑制食欲吗?
其实在减肥的时候,可以少量的吃一些糖粉,这样也可以控制食欲,糖分通常被视为节食者的大敌,

本文最后更新时间:  2023-03-27 02:10:47

因为老公这段时间减肥,从来就没有吃过一点儿含糖分的东西,减肥期间吃糖可以抑制食欲吗?

其实在减肥的时候,可以少量的吃一些糖粉,这样也可以控制食欲,糖分通常被视为节食者的大敌,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。这是因为糖分很快就被血液吸收,会让人一下子就觉得饱。另外,糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放,让情绪高昂,这样就不必用吃东西来让自己处于比较兴奋的状态。

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