谷物与牛奶一起吃营养高吗(谷物和牛奶可以一起吃吗)
每天早上我都要喝一杯牛奶，以后打算再搭配一些谷物食物，这样吃营养会变高吗？
谷物与牛奶一起吃营养会变高，谷物的蛋白质含量较低，而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足。与牛
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:24:53
每天早上我都要喝一杯牛奶，以后打算再搭配一些谷物食物，这样吃营养会变高吗？
谷物与牛奶一起吃营养会变高，谷物的蛋白质含量较低，而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足。与牛奶配合，不仅可以提高蛋白质的供应量，还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，从而提高谷物的营养价值。
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