每天补充多少维生素A比较合适？
听说维生素A对肝脏有保护作用，我平时经常喝酒，担心肝脏有损伤，想补充维生素A保肝，每天补充多少比较合适呢？
维生素A有保肝护肝的作用，人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女
本文最后更新时间： 2023-03-10 18:22:05
听说维生素A对肝脏有保护作用，我平时经常喝酒，担心肝脏有损伤，想补充维生素A保肝，每天补充多少比较合适呢？
维生素A有保肝护肝的作用，人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。含大量维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。
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