每天喝多少水合适(人体每天喝多少水合适)
我一直不怎么喜欢喝水，但感觉不太利于健康，那每天喝多少水合适？
喝水对于身体健康至关重要，人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水，
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:21:40
我一直不怎么喜欢喝水，但感觉不太利于健康，那每天喝多少水合适？
喝水对于身体健康至关重要，人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。
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