冬天怎样饮食更有营养？(冬天如何饮食)
天寒地冻的，总感觉吃点东西才能维持身体的体能，冬天怎样饮食更有营养呢？
在冬天的时候天气比较寒冷，尤其应该注意饮食，在天寒地冻的冬日，应摄入足够的动物性食品和大豆，以保证优质
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:03:01
天寒地冻的，总感觉吃点东西才能维持身体的体能，冬天怎样饮食更有营养呢？
在冬天的时候天气比较寒冷，尤其应该注意饮食，在天寒地冻的冬日，应摄入足够的动物性食品和大豆，以保证优质蛋白质的供应，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，保证蔬菜、水果和奶类供给充足。若能达到上述要求，则可抵抗冬季寒冷，保证身体健康。
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