黑豆里面都有什么营养成分？(黑豆里面含什么营养)

听说黑豆有乌发的功效，所以平常的时候我喜欢吃一些黑豆，黑豆里面都有什么营养成分？
蛋白质、脂肪酸和黑色素、维生素等营养成分，黑豆可以改善皮肤，具有清热解毒的功效，同时还有补

听说黑豆有乌发的功效，所以平常的时候我喜欢吃一些黑豆，黑豆里面都有什么营养成分？

蛋白质、脂肪酸和黑色素、维生素等营养成分，黑豆可以改善皮肤，具有清热解毒的功效，同时还有补血养肾的效果，可以抗衰老。黑豆中含有大量的雌激素，使皮肤变得更加有弹性，让头发变得黑亮，皮肤滋润，是一种营养价值比较高的食物，属于优质的豆制品。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-02 14:40 黑豆的营养成分是比较高的，同时也无法的作用，黑豆蛋白质含量为49.8％，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

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