避免哪些食物能减少胃胀气？(什么食物能够避免胃部胀气)

我发现自己有个毛病，只要是吃不好，就会导致胃胀气，要避免哪些食物能减少胃胀气？
想要减少胃胀气的出现，就要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、

我发现自己有个毛病，只要是吃不好，就会导致胃胀气，要避免哪些食物能减少胃胀气？

想要减少胃胀气的出现，就要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐等食物，都可以减少胃胀气。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医