怎么吃能避免胀气出现？(吃什么避免胀气)
我发现自己很容易就胀气，一出现胀气的症状就特别的难受，该怎么吃才能避免胀气的问题出现？
想要避免胀气出现的话，就要减少盐的摄取量。加工食品及所有乳制品都会刺激黏膜分泌过
本文最后更新时间： 2023-03-22 09:35:32
我发现自己很容易就胀气，一出现胀气的症状就特别的难受，该怎么吃才能避免胀气的问题出现？
想要避免胀气出现的话，就要减少盐的摄取量。加工食品及所有乳制品都会刺激黏膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量，因为它们含有一种酵素抑制剂，可以避免胀气。
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