补钙能吃蔬菜吗？(缺钙吃蔬菜)
做体检之后，我就有点缺钙，朋友说吃蔬菜也可以补钙，是真的吗？
补钙最好不要吃蔬菜进行补钙，选择奶制品补钙最好，因为奶及奶制品的钙容易吸收，而绿叶蔬菜中虽含钙，但也含草酸、植酸，会
本文最后更新时间： 2023-03-06 10:42:33
做体检之后，我就有点缺钙，朋友说吃蔬菜也可以补钙，是真的吗？
补钙最好不要吃蔬菜进行补钙，选择奶制品补钙最好，因为奶及奶制品的钙容易吸收，而绿叶蔬菜中虽含钙，但也含草酸、植酸，会阻碍钙吸收，绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。
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