哪些食物可以助眠呢？(哪些食物助眠效果很好)
可能是工作压力大，最近睡眠质量特别差，吃什么有助于睡眠呢？
睡眠质量不好的人可以多吃一些莲子、红枣等，因为莲子、大枣一样有助于睡眠，同样用水煎煮后加入一点食盐服用，每天只需
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:36:42
可能是工作压力大，最近睡眠质量特别差，吃什么有助于睡眠呢？
睡眠质量不好的人可以多吃一些莲子、红枣等，因为莲子、大枣一样有助于睡眠，同样用水煎煮后加入一点食盐服用，每天只需要服用一次。
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