精制面粉适合作为主食吗
现在我的主食是精制面粉，我就害怕长期下去会影响健康，精制面粉到底适不适合作为主食呢？
精制面粉不适宜长期作为主食，精制的面粉就是将麦粒表层和胚芽部分研磨掉得很多(麦粒表层
本文最后更新时间： 2023-03-21 06:03:38
现在我的主食是精制面粉，我就害怕长期下去会影响健康，精制面粉到底适不适合作为主食呢？
精制面粉不适宜长期作为主食，精制的面粉就是将麦粒表层和胚芽部分研磨掉得很多(麦粒表层富含维生素和矿物质，胚芽富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素)，得到的都是麦粒的胚乳部分，所以，越是精制的面粉营养损失越严重，长期食用这样的面粉作为主食，我们身体会严重受损。
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