预防抑郁症吃什么比较好？(预防抑郁症吃什么食物)
由于打击接二连三，我现在都有些抑郁的倾向了，平时吃什么可以预防抑郁症呢？
多吃深海鱼可以预防抑郁症。研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只因为大海让人神清气爽，还
本文最后更新时间： 2023-03-10 18:00:15
由于打击接二连三，我现在都有些抑郁的倾向了，平时吃什么可以预防抑郁症呢？
多吃深海鱼可以预防抑郁症。研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
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