食物怎样搭配吃了好(食物怎么搭配更加合理?)
睡了一觉后感觉自己很虚弱，想多吃营养的食物，那怎样搭配吃了健康？
食物搭配吃是有讲究的，主食、副食和零食搭配合理，粗细粮结合。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30&
本文最后更新时间： 2023-03-22 20:20:17
睡了一觉后感觉自己很虚弱，想多吃营养的食物，那怎样搭配吃了健康？
食物搭配吃是有讲究的，主食、副食和零食搭配合理，粗细粮结合。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30％、12％，同时应十分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。
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