怎么控制晚饭的能量摄入(如何控制晚餐)
之前晚上吃的太多了，身体就胖了不少，怎么做才能控制住晚饭的能量摄入呢？
晚饭必须要要控制进食量，如果正常吃晚餐，应控制晚饭的能量摄入，可在晚餐中加一点干辣椒或花椒调味，能增加
本文最后更新时间： 2023-03-04 17:51:26
之前晚上吃的太多了，身体就胖了不少，怎么做才能控制住晚饭的能量摄入呢？
晚饭必须要要控制进食量，如果正常吃晚餐，应控制晚饭的能量摄入，可在晚餐中加一点干辣椒或花椒调味，能增加热量燃烧。辣椒素产生的热能加速新陈代谢和控制食欲。
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