花生有营养吗？(炒熟的花生有营养吗)

我看电视的时候喜欢吃花生，基本上每天都会吃，花生有营养吗？
花生营养是很丰富的，花生含有多种维生素，其中维E，叶酸的含量非常丰富。花生无机盐含量约占3％，富含难以从其它食

我看电视的时候喜欢吃花生，基本上每天都会吃，花生有营养吗？

花生营养是很丰富的，花生含有多种维生素，其中维E，叶酸的含量非常丰富。花生无机盐含量约占3％，富含难以从其它食物获取的铜、镁、钾、钙、锌、铁、硒、碘等元素。花生富含植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等植物活性化学物，有重要的保健作用。

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