摄入蛋白质有什么作用(摄入蛋白质的作用)
现在在努力减肥，但在网上看到有人说还要注意摄入蛋白质，这样主要是有什么作用？
蛋白质是人体必需营养，蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:31:00
现在在努力减肥，但在网上看到有人说还要注意摄入蛋白质，这样主要是有什么作用？
蛋白质是人体必需营养，蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
