吃什么主食身体更健康(吃什么主食最健康)
这段时间我身体不太健康，朋友让我改善饮食，那主食吃什么才健康？
主食可以选择粗粮，有调理肠胃的作用，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的
本文最后更新时间： 2023-03-09 15:42:36
这段时间我身体不太健康，朋友让我改善饮食，那主食吃什么才健康？
主食可以选择粗粮，有调理肠胃的作用，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
