吃杏仁有催眠作用吗？(杏仁有催眠的作用吗)
我最近因为公司的事情，每天晚上都不能安眠，有人让我多吃些杏仁，吃了有催眠效果吗？
杏仁的营养价值很高，多吃对身体有保健效果，杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃
本文最后更新时间： 2023-03-07 20:10:08
我最近因为公司的事情，每天晚上都不能安眠，有人让我多吃些杏仁，吃了有催眠效果吗？
杏仁的营养价值很高，多吃对身体有保健效果，杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康(健康食品)的坚果也是催眠的又一妙招喔。
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