吃鸡蛋可以补充哪些营养元素？

有时候我每天晚上饿了就会吃两个荷包蛋，但是我觉没有味道，我想加点糖，可以吗？
吃鸡蛋加糖会影响消化，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋

有时候我每天晚上饿了就会吃两个荷包蛋，但是我觉没有味道，我想加点糖，可以吗？

吃鸡蛋加糖会影响消化，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋味甘，性平。具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

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