含钙量高的食物有哪些(什么食物含钙高且易吸收)

我的体内有些缺钙，需要多加补充，一般含钙量高的食物有哪些？
饮食是补钙的最佳方式，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有

我的体内有些缺钙，需要多加补充，一般含钙量高的食物有哪些？

饮食是补钙的最佳方式，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

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