男人吃什么能缓解压力呢？(男人吃什么可以缓解压力)
我现在需要还房贷，还车贷，压力非常大，有时候都觉得能把人愁死，平时吃什么可以缓解压力呢？
压力大的人男人可以多吃全麦面包。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:46:15
我现在需要还房贷，还车贷，压力非常大，有时候都觉得能把人愁死，平时吃什么可以缓解压力呢？
压力大的人男人可以多吃全麦面包。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
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