每天吃粗粮对身体好吗？(每天吃粗粮有什么坏处)
因为我在减肥，所以我一直在吃粗粮。我准备以后也吃粗粮，每天吃粗粮对身体好吗？
最好粗细搭配一起吃，粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会影响人体对蛋白质、无机
本文最后更新时间： 2023-03-08 14:14:38
因为我在减肥，所以我一直在吃粗粮。我准备以后也吃粗粮，每天吃粗粮对身体好吗？
最好粗细搭配一起吃，粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会损害到人体的生殖力。日常饮食，细粮与粗粮的比例控制在4：6最健康。
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