巧克力每天适合吃多少(巧克力每天吃多少最好)

虽然我喜欢吃巧克力,但我觉得还是不能吃太多,那每天适合吃多少?
巧克力属于高糖食品,不能多吃,成年人每天食用不超过100克,儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑

本文最后更新时间:  2023-03-16 08:40:58

虽然我喜欢吃巧克力,但我觉得还是不能吃太多,那每天适合吃多少?

巧克力属于高糖食品,不能多吃,成年人每天食用不超过100克,儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力,每次5~25克。

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