容易便秘要吃些什么？(容易便秘应该吃什么)
我这一阶段每次早晨起来上厕所都特别的困难，容易便秘要吃一些什么呢？
可以多吃一些地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。地瓜含有丰富抗氧化的维他命C、
本文最后更新时间： 2023-03-09 22:14:58
我这一阶段每次早晨起来上厕所都特别的困难，容易便秘要吃一些什么呢？
可以多吃一些地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。地瓜含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40％以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。
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